{"id":4143,"date":"2016-01-10T14:01:16","date_gmt":"2016-01-10T12:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.media4change.co\/?post_type=methodology&#038;p=4143"},"modified":"2021-01-14T15:15:42","modified_gmt":"2021-01-14T13:15:42","slug":"kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas","status":"publish","type":"methodology","link":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/","title":{"rendered":"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas"},"content":{"rendered":"\n<p>Analizuodami \u017einiasklaid\u0105, da\u017eniausiai koncentruojam\u0117s \u012f jos kritik\u0105. Visgi d\u0117mesio verta ir \u017eurnalistinio darbo etnografija, tai, kuo u\u017e kadro kv\u0117puoja naujien\u0173 tarnybos.<\/p>\n\n\n\n<p>Darbe susiformuojantis ilgalaikis stresas, patiriamos psichologin\u0117s traumos ir i\u0161 j\u0173 i\u0161augantis potrauminio streso sindromas.<\/p>\n\n\n\n<p>Tai gresia \u017eurnalistams, nuolat prane\u0161antiems apie su mirtimi ar sunkiu sveikatos sutrikdymu pasibaigusius konfliktus, nelaimes ar \u017eiaurius nusikaltimus, \u017emoni\u0173 patiriamas netektis, teisi\u0173 pa\u017eeidimus, gyvybi\u0173 nusine\u0161an\u010dias gamtos katastrofas ar kitas emoci\u0161kai sud\u0117tingas situacijas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pradedan\u010di\u0173j\u0173 ir labiausiai patyrusi\u0173 \u017eurnalist\u0173 atveju potrauminio streso sindromo rizika yra didesn\u0117, nei patirties jau \u012fgijusi\u0173 ir karjeros laiptais kopian\u010di\u0173 koleg\u0173. Pradedantieji da\u017eniau patiria traum\u0173 d\u0117l \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 tr\u016bkumo, veteranams potrauminio streso sindromas i\u0161sivysto d\u0117l per ilg\u0105 laik\u0105 kauptos traum\u0173 patirties.<\/p>\n\n\n\n<p>DART centras, i\u0161analizav\u0119s atliktas atvej\u0173 studijas, skelbia, jog potrauminis streso sindromas gali pasireik\u0161ti ir tre\u010ddaliui trauminius \u012fvykius nu\u0161vie\u010dian\u010di\u0173 \u017eurnalist\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p>Reik\u0117t\u0173 pasakyti, kad kasdienis stresas bei nerimas, pavyzd\u017eiui, d\u0117l spaud\u017eian\u010di\u0173 termin\u0173 operatyviai pateikti publikacij\u0105 \u2013 tai ne tas pat, kas sekinanti trauma ar po jos susiformuojantis potrauminio streso sindromas.<\/p>\n\n\n\n<p>Traumas lemia nekasdien\u0117s patirtys, i\u0161klibinan\u010dios \u017emogaus gyvenimo pamatus, po jomis besirausian\u010dios ir griaunan\u010dios susikurt\u0105 asmenin\u012f bei profesin\u012f pasaul\u012f.<\/p>\n\n\n\n<p>Susid\u016br\u0119 su darbo sukeltomis psichologin\u0117mis problemomis, \u017eurnalistai gali prad\u0117ti piktnaud\u017eiauti alkoholiu ar kitais kvai\u0161alais, gali suirti j\u0173 santykiai su partneriais, draugais ir artimaisiais. Dal\u012f koleg\u0173 kankina miego sutrikimai, emocinis atbukimas ar atvirk\u0161\u010diai \u2013 polinkis pernelyg jaudintis. \u017durnalistai gali jausti pasi\u0161lyk\u0161t\u0117jim\u0105 savimi, intensyv\u0173 nerim\u0105 ar bej\u0117gi\u0161kum\u0105 k\u0105 nors pakeisti.<\/p>\n\n\n\n<p>Potrauminis stresas tiesiogiai susij\u0119s su procesais, vykstan\u010diais smegenyse ir centrin\u0117je nerv\u0173 sistemoje. Jis paveikia ir psichologin\u0119, ir fizin\u0119 \u017emogaus b\u016bsen\u0105. Dalis traumuot\u0173 \u017einiasklaidinink\u0173 pakitusios savijautos nepastebi, kiti gi d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 \u2013 pavyzd\u017eiui, nenor\u0117dami pripa\u017einti es\u0105 silpni ar manydami, kad jei \u012fvykis tur\u0117jo psichologin\u012f poveik\u012f, tai j\u0173 rodo neprofesionalum\u0105, negeb\u0117jim\u0105 i\u0161likti neutraliais \u2013 patys sau neigia buv\u0119 giliai sukr\u0117sti \u012fvyki\u0173 ir situacij\u0173, apie kuriuos informavo visuomen\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Trauma gali b\u016bti vieno \u012fvykio ar didel\u012f stres\u0105 kelian\u010dios besikartojan\u010dios problemos rezultatas. Ji tampa sekinan\u010dia kuomet i\u0161auga \u012f potrauminio streso sindrom\u0105, kurio simptomai paveikia ne tik karjer\u0105, bet ir asmenin\u012f gyvenim\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Tyr\u0117jai pastebi, jog su didesne rizika susiduria \u017eurnalistai, kurie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tiesiogiai dalyvauja potencialiai traumuojan\u010diuose \u012fvykiuose\u2013 prane\u0161a i\u0161 karo zon\u0173, teroristini\u0173 atak\u0173, \u017eudyni\u0173 viet\u0173, kriminalini\u0173 nusikaltim\u0173 ir nelaimi\u0173 (tiesiogin\u0117 traumin\u0117 patirtis).<\/li><li>Netiesiogiai patiria sukr\u0117timus, pvz., darydami interviu su traumuotais \u017emon\u0117mis arba smurtin\u0117mis aplinkyb\u0117mis \u017e\u016bsta svarbus darbui \u017eurnalisto \u0161altinis (antrin\u0117 arba netiesiogin\u0117 trauma).<\/li><li>Atlikdami naujas redakcijos u\u017eduotis, atgamina traumuojan\u010di\u0105 patirt\u012f net ir nesusijusiuose \u012fvykiuose.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Did\u017eiausi\u0105 traumos rizik\u0105 link\u0119 patirti fotografai ir i\u0161 \u012fvyki\u0173 viet\u0173 prane\u0161antys reporteriai. Kalbinant traumuotus \u0161altinius, \u017eurnalistams patariama u\u017eduoti klausimus taip, kad jie savo \u0161altiniams nesukelt\u0173 antrin\u0117s viktimizacijos. Pavyzd\u017eiui, \u201eAl Jazeera\u201c reporter\u0117 Juliana Ruhfus, prie\u0161 prad\u0117dama kalb\u0117tis su traum\u0105 patyrusiu \u0161altiniu, skatina pat\u012f \u0161altin\u012f valdyti pokalb\u012f. Taip \u017emogus, kurio gyvenimas buvo supurtytas tarsi simboli\u0161kai v\u0117l tampa savo situacijos \u0161eimininku. Ji klausia taip: \u201eTai tavo istorija, kaip tu j\u0105 nor\u0117tumei papasakoti? K\u0105 tu man nori ir gali apie savo patirt\u012f pasakyti? Kur tu mane nori nuvesti, k\u0105 tu man nori parodyti?\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Visgi eti\u0161kas interviu svarbus ne tik d\u0117l \u0161altini\u0173, bet ir pa\u010di\u0173 \u017eurnalist\u0173 gerov\u0117s. Nepasireng\u0119s pokalbiui ir nepareng\u0119s \u0161altinio pokalbiui \u017emogus augina netiesiogin\u0117s traumos rizik\u0105. \u017durnalisto ramus nusiteikimas bei pasirengimas gali pad\u0117ti traumuotiems \u017emon\u0117ms taip pat i\u0161likti ramiems, o ir rengiamas reporta\u017eas d\u0117l to gali b\u016bti geresnis, vertingesn\u0117 surinkta informacija.<\/p>\n\n\n\n<p>Net ir prie kompiuterio ekrano dirbantys \u017eurnalistai n\u0117ra visi\u0161kai saug\u016bs. Sukre\u010dian\u010di\u0173 vaizdini\u0173 i\u0161 karo zon\u0173, kriminalini\u0173 nusikaltim\u0173 ir gamtos katastrof\u0173 kiekis plintant vaizdo \u012fra\u0161ymo technologijoms, auga. \u017durnalistai tiesiog sk\u0119sta atvaizd\u0173 sraute. DART centras, besispecializuojantis \u017eurnalist\u0173 patiriam\u0173 traum\u0173 tyrimuose, pateikia kelet\u0105 strategij\u0173 suvaldyti tokio pob\u016bd\u017eio rizik\u0105.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Supraskite, su kokia situacija turite reikal\u0105. Traumin\u0119 patirt\u012f kelian\u010dius vaizdinius der\u0117t\u0173 laikyti toksi\u0161kais ir turin\u010diais poveik\u012f priklausomai nuo j\u0173 dozavimo. Kadangi \u017eurnalist\u0173 u\u017eduotis \u2013 informuoti visuomen\u0119 apie tai, kas vyksta, sukre\u010dian\u010di\u0173 vaizdini\u0173 \u017eurnalistams reik\u0117t\u0173 per\u017ei\u016br\u0117ti tik tiek, kiek reikia reporta\u017eui parengti ir ne daugiau. Redakcijos ypa\u010d tur\u0117t\u0173 vengti skirti pana\u0161ias, traumos rizik\u0105 turin\u010dias u\u017eduotis, tiems patiems \u017emon\u0117ms.<\/li><li>Venkite kartotinio sukre\u010dian\u010di\u0173 vaizd\u0173 per\u017ei\u016brin\u0117jimo. U\u017euot \u012fsimin\u0119 vaizdinius, priskirkite jiems apra\u0161ymus, i\u0161kart filtruokite \u012f skirtingus aplankus ir naudokite priklausomai nuo poreikio.<\/li><li>Susikurkite asmenin\u0119 tam tikro atsiribojimo nuo \u0161okiruojan\u010di\u0173 vaizdini\u0173 turinio technik\u0105. Tokiomis technikomis gali tapti koncentravimasis \u012f vaizdinio ma\u017eiau reik\u0161mingas detales, pavyzd\u017eiui, drabu\u017eius, o ne skausmo perkreiptus veidus ar k\u016bno su\u017ealojimus.<\/li><li>Suma\u017einkite per\u017ei\u016brim\u0173 vaizd\u0173 kokyb\u0119 \u2013 naudokite ma\u017eesn\u012f ekran\u0105, j\u012f patamsinkite, nustatykite paveiksl\u0117lio ma\u017eesn\u0119 rezoliucij\u0105. Jei dirbate su filmuota med\u017eiaga, i\u0161junkite gars\u0105 \u2013 garsas da\u017enai yra vienas labiausiai paveiki\u0173 element\u0173.<\/li><li>Darykite pertraukas. Venkite dirbti su rizikingais vaizdais prie\u0161 pat mieg\u0105 \u2013 pavargus ir d\u0117l to pras\u010diau veikiant psichologiniams savisaugos mechanizmams, tokie vaizdiniai lengviau okupuoja asmenin\u0119 erdv\u0119. Ypa\u010d po darbo naktimis ar vakarais rizikingas alkoholio vartojimas \u2013 trauminiai vaizdiniai patenka \u012f sapnus, pas\u0105mon\u0119 pradeda kankinti ko\u0161marai.<\/li><li>R\u016bpinkit\u0117s savimi. Tur\u0117ti galimyb\u0119 nu\u0161viesti svarbias visuomenei istorijas apie \u017emogaus teisi\u0173 pa\u017eeidimus gali b\u016bti viliojantis reikalas. Vis d\u0117lto tai neabejotinai turi \u0161alutin\u012f poveik\u012f. Pervarg\u0119s, i\u0161sek\u0119s, traumuotas ir emocin\u0119 higien\u0105 apleid\u0119s \u017eurnalistas visuomenei yra ma\u017eiau naudingas, blogiau atlieka savo misij\u0105, nei tas, kuriam svarbi asmenin\u0117 savijauta ir psichologin\u0117 gerov\u0117.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Potrauminio streso sindromas, anot su \u017eurnalistais dirban\u010di\u0173 psicholog\u0173, gali b\u016bti \u012fveiktas patirt\u012f transformuojant \u012f potraumin\u012f augim\u0105. Da\u017enai tai susij\u0119 su dvasini\u0173 ie\u0161kojim\u0173 praktika, egzistencijos prasm\u0117s ie\u0161kojimu, gyvenimo vert\u0117s perkainojimu. Taip pat traumin\u0117 patirtis, esant tinkamomis aplinkyb\u0117ms, gali sustiprinti \u017eurnalisto asmenyb\u0119, profesionalum\u0105 ar nukreipti j\u012f kita prasminga, net ne \u017eurnalistinio darbo, linkme. Kelias \u012f potraumin\u012f augim\u0105 gali b\u016bti ilgas \u2013 per depresij\u0105, pykt\u012f ir nevilt\u012f. Jis taipogi gali vykti ir paraleliai patiriant potrauminio streso sindrom\u0105. Vis d\u0117lto tyr\u0117jai pastebi, kad augim\u0105 patiria ne visi, o ir potrauminio augimo rezultatas neb\u016btinai bus pozityvus. Potrauminis augimas \u2013 tai ne pasveikimas, ne dalyk\u0173 atk\u016brimas \u012f normali\u0105 ar pirmin\u0119 pad\u0117t\u012f prie\u0161 traum\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Kokios yra b\u016btinosios s\u0105lygos potrauminiam augimui ir sveikimui? Atsakomyb\u0117s tur\u0117t\u0173 imtis redakcijos. Pirma, redakcijose tur\u0117t\u0173 b\u016bti sukurta atmosfera, kurioje patyr\u0119 sukr\u0117timus \u017eurnalistai gal\u0117t\u0173 jaustis saug\u016bs pasipasakoti, gauti koleg\u0173 paramos ir palaikymo. Antra, \u017eurnalistai tur\u0117t\u0173 b\u016bti supa\u017eindinti su psichologini\u0173 traum\u0173 specifika, i\u0161mokti \u012fvertinti rizik\u0105, sukurti asmenines traumavimo i\u0161vengimo strategijas \u2013 svarbi \u017eurnalist\u0173 edukacija ir \u017eini\u0173 apie tai skvarba \u012f redakcijas. Tre\u010dia, svarbu, kad redakcijose b\u016bt\u0173 informacijos apie tai, kur galima ie\u0161koti pagalbos \u2013 ir ji b\u016bt\u0173 prieinama kiekvienam, jei reikia anonimi\u0161kai, redakcijos darbuotojui. Ketvirta, der\u0117t\u0173 steb\u0117ti, ar pakinta trauminius \u012fvykius nu\u0161vie\u010dian\u010dio \u017eurnalisto elgesys. Traumos po\u017eymiai gali b\u016bti \u012fvair\u016bs \u2013 pavyzd\u017eiui, \u017eurnalistas nuolat atvyksta \u012f darb\u0105 nei\u0161simiegoj\u0119s, vis gr\u012f\u017eta prie trauminio \u012fvykio ir apie j\u012f pradeda kalb\u0117ti nesusijusiose situacijose, \u017eurnalistas tampa indiferenti\u0161ku, savo publikacijose menkina kit\u0173 patiriamas traumas tarsi siekdamas save apsaugoti, nesureik\u0161minti trauminio \u012fvykio, arba pradeda pani\u0161kai vengti pana\u0161aus \u012fvykio nu\u0161vietimo. Gali pasireik\u0161ti ir tuo, kad \u017eurnalistas nuolat prognozuoja blogus \u012fvykius, jam sunkiai sekasi susikoncentruoti, jis pertek\u0119s energija, hiperaktyvus ar ne\u012fprastai piktas. Psichologinei traumai b\u016bdinga ir fizin\u0117 i\u0161rai\u0161ka \u2013 prakaito priepuoliai, galvos svaigimas, pykinimas, nerv\u0173 tr\u016bk\u010diojimas, aptemimas akyse ir kita.<\/p>\n\n\n\n<p>Redakcijose svarbu \u017eurnalistus informuoti, jog traumin\u0117s patirtys dirbant \u0161\u012f darb\u0105 yra reali rizika ir n\u0117ra vien j\u0173 pa\u010di\u0173 problema. D\u0117l to ir kelyje \u012fveikiant traumos pasekmes \u017eurnalistas n\u0117ra bei netur\u0117t\u0173 b\u016bti vieni\u0161as.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017durnalistams yra svarbu geb\u0117ti \u012fsiklausyti \u012f kalbinamus \u017emones, vis d\u0117lto lygiai taip pat svarbu \u012fsiklausyti \u012f save, atrasti balans\u0105 tarp visuomen\u0117s poreikio \u017einoti, \u017eurnalistinio darbo misijos ir savo asmenin\u0117s gerov\u0117s.<\/p>\n\n\n\n<p>Cair McMahon, Dart Centro Azijos \u0161alims direktor\u0117, pataria:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u012evertinkite rizik\u0105 (ar jau\u010diuosi labiau pa\u017eeid\u017eiamas nei paprastai? Kaip galiu tai \u012fveikti?)<\/li><li>I\u0161mokite suprasti savo pa\u010di\u0173 reakcij\u0105, analizuokite tai, k\u0105 patiriate.<\/li><li>Apibr\u0117\u017ekite potencialiai traumuojan\u010dios u\u017eduoties prasm\u0119, tiksl\u0105, suvokite, koki\u0105 misij\u0105 konkre\u010dioje u\u017eduotyje atliekate.<\/li><li>U\u017esiauginkite savo asmenin\u012f socialin\u0117s paramos tinkl\u0105.<\/li><li>Investuokite \u012f savo fizin\u0119 ir psichologin\u0119 sveikat\u0105.<\/li><li>\u201ePasiskiepykite\u201c \u2013 nu\u0161viesdami trauminius \u012fvykius, i\u0161siai\u0161kinkite, ko galite tik\u0117tis.<\/li><li>Tur\u0117kite po ranka linksm\u0173 istorij\u0173, juokeli\u0173 ir kitokios lengvos med\u017eiagos.<\/li><li>Susitelkite tik \u012f tai, kas reikalinga istorijai prane\u0161ti.<\/li><li>Valdykite savo energij\u0105.<\/li><li>Nepamir\u0161kite normaliai kv\u0117puoti<\/li><li>Savo s\u0105mon\u0117je susikurkite saugi\u0105 erdv\u0119, \u012f kuri\u0105 galite nuklysti ir kuri yra nepaprastai gra\u017ei ir maloni b\u016bti.<\/li><li>Ugdykite ger\u0105 skon\u012f ir humoro jausm\u0105<\/li><li>Ils\u0117kit\u0117s, atostogaukite.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Straipsnis yra sukurtas remiantis Globalios tiriamosios \u017eurnalistikos &nbsp;konferencijos med\u017eiaga. Vizitas \u012f min\u0117t\u0105&nbsp;konferencij\u0105 ir \u0161is straipsnis&nbsp; yra projekto \u201eLietuvai \u2013 globali tiriamosios \u017eurnalistikos patirtis\u201c dalis. Projektas&nbsp;yra &nbsp;finansuojamas Europos Ekonomin\u0117s Erdv\u0117s finansinio mechanizmo 2009-2014 periodo &nbsp;Dvi\u0161ali\u0173 Santyki\u0173 Fondo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kli\u0161e tap\u0119s pasakymas, kad \u017eurnalistika \u2013 pavojinga profesija. Net ir Lietuvoje, kur dirbti \u017eurnalistin\u012f darb\u0105 gana saugu, o gr\u0117sm\u0117 gyvybei nedidel\u0117. Vis d\u0117lto rizika netekti gyvyb\u0117s \u2013 tik viena i\u0161 daugelio, kurias da\u017eniau nei kit\u0173 profesij\u0173 \u017emon\u0117s patiria \u017eurnalistai. Tod\u0117l verta atid\u017eiau pa\u017evelgti \u012f problem\u0105 ir paanalizuoti \u017eurnalistinio darbo pavojus, apie kuriuos Lietuvos \u017eurnalistikos mokyklose, o ir pa\u010diose redakcijose, kurios klaidingai skirsto \u017emones \u012f \u201esilpn\u0173\u201c ir \u201estipri\u0173\u201c nerv\u0173, kalbama labai nedaug.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4144,"template":"","methodology-type":[190],"class_list":["post-4143","methodology","type-methodology","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","methodology-type-etisko-informavimo-metodologija"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas - Media4Change<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas - Media4Change\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kli\u0161e tap\u0119s pasakymas, kad \u017eurnalistika \u2013 pavojinga profesija. Net ir Lietuvoje, kur dirbti \u017eurnalistin\u012f darb\u0105 gana saugu, o gr\u0117sm\u0117 gyvybei nedidel\u0117. Vis d\u0117lto rizika netekti gyvyb\u0117s \u2013 tik viena i\u0161 daugelio, kurias da\u017eniau nei kit\u0173 profesij\u0173 \u017emon\u0117s patiria \u017eurnalistai. Tod\u0117l verta atid\u017eiau pa\u017evelgti \u012f problem\u0105 ir paanalizuoti \u017eurnalistinio darbo pavojus, apie kuriuos Lietuvos \u017eurnalistikos mokyklose, o ir pa\u010diose redakcijose, kurios klaidingai skirsto \u017emones \u012f \u201esilpn\u0173\u201c ir \u201estipri\u0173\u201c nerv\u0173, kalbama labai nedaug.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Media4Change\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/media4change.co\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-14T13:15:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:285\/h:187\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"187\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Media4ChangeCo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/\",\"name\":\"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas - Media4Change\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg\",\"datePublished\":\"2016-01-10T12:01:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-14T13:15:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg\",\"width\":285,\"height\":187},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Methodology\",\"item\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/\",\"name\":\"Media4Change\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas - Media4Change","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas - Media4Change","og_description":"Kli\u0161e tap\u0119s pasakymas, kad \u017eurnalistika \u2013 pavojinga profesija. Net ir Lietuvoje, kur dirbti \u017eurnalistin\u012f darb\u0105 gana saugu, o gr\u0117sm\u0117 gyvybei nedidel\u0117. Vis d\u0117lto rizika netekti gyvyb\u0117s \u2013 tik viena i\u0161 daugelio, kurias da\u017eniau nei kit\u0173 profesij\u0173 \u017emon\u0117s patiria \u017eurnalistai. Tod\u0117l verta atid\u017eiau pa\u017evelgti \u012f problem\u0105 ir paanalizuoti \u017eurnalistinio darbo pavojus, apie kuriuos Lietuvos \u017eurnalistikos mokyklose, o ir pa\u010diose redakcijose, kurios klaidingai skirsto \u017emones \u012f \u201esilpn\u0173\u201c ir \u201estipri\u0173\u201c nerv\u0173, kalbama labai nedaug.","og_url":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/","og_site_name":"Media4Change","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/media4change.co\/","article_modified_time":"2021-01-14T13:15:42+00:00","og_image":[{"width":285,"height":187,"url":"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:285\/h:187\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@Media4ChangeCo","twitter_misc":{"Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/","url":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/","name":"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas - Media4Change","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg","datePublished":"2016-01-10T12:01:16+00:00","dateModified":"2021-01-14T13:15:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#primaryimage","url":"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/mlunklm8xjeu.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/www.media4change.co\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wound-661999_1920-285x187-1.jpg","width":285,"height":187},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/kita-zurnalistinio-darbo-puse-psichologines-traumos-ir-stresas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Methodology","item":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/methodology\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kita \u017eurnalistinio darbo pus\u0117: psichologin\u0117s traumos ir stresas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/","name":"Media4Change","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/methodology\/4143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/methodology"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/methodology"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"methodology-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.media4change.co\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/methodology-type?post=4143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}